「家族にストレスを感じている。」
「家族に疲れている。」
「家に帰りたくない。」
家族っていいもんだって思っていたけれど。
幸せな理想の家族をつくるぞって約束しあったあの日が遠い。
でも、世
の中にはなかよし家族がいて、
理想に思える家族が実際にいるのに、
なぜ自分は家族を面倒に感じてしまったんだろう。
そうやってどんどん家族を嫌いになり、自己嫌悪に陥る。
なかよし家族を「つくる」ってことをもうあきらめたい。逃げたい。
孤独なあなたには今、見えていない景色があります。
目次
家族の舟に帆をはろう。ワクワクの波に乗っていこう！
そうです！
明るい未来の景色なんて今、
全然見えないですよね。
でも、家族の明るい笑い声、
絶対聞こえてきますから！
”神ルール”が
あなたを救いだしてくれますからね！！！
私自身、家族の中で孤独に悩み、もがき苦しんだ時代を通り抜けてきました。
そして、病気になったり人に騙されたり、仕事の苦しみ、経済的な苦しみなど地獄の底を這うような暮らしから救い出されて今があります。
家族という船を長年漕いできて、わかったことがあります。身に着けた技があります。
そしてなによりも神様とのご縁が深くなって知った神ルールがあります。
「神様と暮らす家族」が一番波に乗りやすい♪
ことを発見したのですな。
「神様なんて気まぐれで怒りっぽくて、おまけに怪しいじゃん」
って思ってますか？
大丈夫ですよ。
初詣で神社に行くっていう人なら全く抵抗感はないでしょう。
なにしろ神ルールは神社でゲットできるんです。
神社で神様をたっぷり浴びて
波に乗って行きましょう。
ところでその前に、あなたの悩みを分析しなくては。
ひとそれぞれ、効果的な神社浴というものがあるんです。
家族の悩み自己診断チェックシート
あなた自身が「ああ、この問題だ」と自己診断できるようにリストアップしていきます。
以下は家族についてのアンケートで上位にある家族の悩みです。
当てはまるものがありますか？
・妻への倦怠感
・子どもの反抗期に疲れる
・夫に世話がかかる
・嫁姑人間関係
・生活習慣が違いすぎる
・金銭感覚が違いすぎる
・価値観が合わない
・モラハラパワハラ
・家族の病気
・ペットと死別
・仕事ストレスの家への持ち込み
・自分の時間がない
・家に居場所がない
・眠れない
・食事が偏っている
・引っ越して環境が変わった
・暴力がある
・家族の介護・世話
・家計が苦しい
・多額のローン返済不安
あなたの悩みはどこにありますか？
「これと、あれと、それ！」
おそらくそんな風に、複合的にストレスがかかるから疲れちゃうんですけどね。
まずは「身体的ストレス」と「精神的ストレス」に分けてみましょう。
重なっているものもありますけどね。
身体的ストレス
肉体的・環境的・物理的・科学的・生物的
食事・運動・睡眠・生活など
・仕事ストレスの家への持ち込み
・自分の時間がない
・家に居場所がない
・眠れない
・食事が偏っている
・引っ越して環境が変わった
・暴力がある
・家族の介護・世話
・家計が苦しい
・多額のローン返済不安
たとえばこんなケースがあります。
子育て中、自分時間が足りなさすぎ！！！というとき
まず頭の中にスキマをつくろう
夕飯がメロンパン一個だったら、
手抜き感あふれて怒りがこみ上げる・・・ああストレス！
老親の家の片づけストレス。どう頑張れるのかな。疲れる。
家事の待っている家に帰りたくない・・・解消法
精神的ストレス
社会的・仕事関係・家庭関係・人間関係
身体関係・喪失など
・妻への倦怠感
・子どもの反抗期に疲れる
・夫に世話がかかる
・嫁姑人間関係
・生活習慣が違いすぎる
・金銭感覚が違いすぎる
・価値観が合わない
・モラハラパワハラ
・家族の病気
・ペットと死別
ストレスの効用
ストレス社会と言われる世の中ですが、世の中には逆境を乗り越える人も多いのです。
ストレスを上手にコントロールできたら、生産性や創造性、洞察力、問題解決力も高められるとハーバードメディカルスクール准教授は言っています。（『ブレークアウト原則の科学』 より）
また、アメリカの心理学者の実験によると、ストレスが全くない部屋で過ごした場合、
１．体温調整機能低下
２．暗示にかかりやすくなる
３．幻覚・妄想 マインドコントロールされてしまうこともある
そのような研究から、ストレスをコントロールできるようになれば、もっと幸せ度が上がるだろうことがわかります。
ストレスをOFFする技術
ここではストレスをOFFにコントロールする技術を探求します。
日本の神々がどうやって苦境を乗り越えて神様になったのか？
ストレスが起きやすい時はいつなのかなど、
そんなことを書いていきます。
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